l kreatyna

Jak mam dawkowac kreatyne vitalmaxa mam 16 lat 57 kg cwicze kolo roku z malymi przerwami po ile gram dziennie mam brac??

co sadzicie o zestawiez allegro Kreatyna + Tauryna , dextroza Hmb 300cap i 30 ml hmb liquid z TRECA za 165 cz któś już to kupował jakie wyniki ?

Witam. Niedawno kupiłem kreatyne olimpa 1250 (jeszcze jej nie brałem) ale wyskoczył mi jakiś pryszcz, byłem u lekarza i dał mi antybiotyk (Forcid 625) i teraz pytanie czy moge brac krete ?

Witam mam takie pytanie bo gdy trenuje to najpierw silownia a potem po zawsze boksujemy sparingi i takie tam z kolegami i mam takie pytanie czy kreatynę spożywać od razu po siłowni czy po całym treningu?

Jestem od grudnia na krecie, od stycznia będę jechał na gainerze, oczywiście z dietą, czy mogę to połączyć z kretą(mono) ????

Hey!!! Czy to prawda ze jak sie bierze kreatyne to nie mozna pic nic z kofeina i te sprawy??? >

Hello. Zostało mi jeszcze troche kreatyny tj. ok 220 g a także Carbo. Czy moge to jakoś wykorzystać przy redukcji? Jeśli tak to w jaki sposób?

powiedzcie mi. Jak w diecie mam ułożone posiłek 1h przed treningiem, to moge brać 30min przed treningiem cm3?

witam panowie mam dylemat, chodzi mi o kreatyne do podjadania na codzien i mam do wyboru wlasnie te dwie ktora moze byc lepsza?

Jakie polecacie z tych 3 ? Jesli macie inne pomysly to piszcie . Za odp dziekuje - Vitalmax 250 mesch - Olimp 1250 mega caps - Trec micronized 200 mesch

czy to dobra kretka??? w jakich ilosciach mam ja brac, bo nie wiem za bardzo... mam 80 tabletek. prosze o szybka opdowiedz!!!!

Siema ! :)) Czy polaczenie HMB, nitrobolonu i kreatyny jest odpowiednie ? z gory dzieki za odpowiedzi i porady ! :)) Pozdrawiam

jak dłułgo bedzie sie utrzymywał podwyszony poziom kreatyny po zakończeniu cyklu?

Czy są jakieś przeciwskazania wiekowe do brania kreatyny.Mam 16 lat i zamierzam kupić cm3 z trec.Moim celem jest zwiększenie siły, a nie nabieranie masy. Waga: 98 kg Wzrost:188cm

Witam, czy moge zaczac cykl na mase biorac rano kreatyne i bialko, przed snem i kreatyne przed/po treningu + odzywke po treningu? Jestem na diecie waze 72kg, 178 wzrostu

witam. Trenuje 4 razy w tygodniu i do tego pracuje fizycznie trzymam dietę na tył na ile mogę i pytanie monet brzmi jak brać i w jakich dawkach kreatynę mono bcaa glutamine i białko?

Witam czy kreatyne i carbo wymieszac razem w shakerze czy krete dac pod jezyk i popic samym carbo i jeszcze jaką iloscią wody to zalać?? z gory dzieki

po ilu dniach zaczyna działać kreatyna

Mam pytanie dziś wybieram się na badania moczu i krwi czy te badania mogą wyjść zle ? i czy wykryją one obecność kreatyny? Jestem w 5 tygodniu cyklu kreatynowym.

Witam, mam kreatynę z dodatkiem tauryny. Mam stosować ją przed czy po treningu ? W 3g produktu jest 2.7g kreatyny i reszta tauryny